Ansiedade sob um olhar existencial: um convite à liberdade

Vivemos em uma época em que tudo precisa ser rápido, produtivo e controlado. Não é à toa que a ansiedade se tornou uma das experiências mais comuns da vida moderna. Mas e se, em vez de apenas tentar “eliminar” a ansiedade, a gente se perguntasse o que ela está tentando nos dizer? Afinal, que história é essa de ansiedade? É com esse olhar que trabalho em minha abordagem clínica: a fenomenologia existencial.

O que é uma abordagem existencial?

A psicoterapia existencial tem um olhar privilegiado para as estruturas da existência. Em vez de enquadrar sintomas em categorias fixas, buscamos compreender como a pessoa vive sua experiência no mundo — seus valores, angústias, escolhas e relações.

Trabalho inspirado por abordagens existenciais, como logoterapia, daseinsanalyse, humanista, além de uma orientação baseada em evidências. Nessa perspectiva, a ansiedade não é uma falha ou um erro, mas um sinal de que algo em nós está pedindo atenção — uma forma de contato com a liberdade. E isso qualquer tipo de ansiedade: social, pânico, fobia etc.

Como isso pode ajudar quem sofre de ansiedade?

Na terapia existencial, não tratamos a ansiedade como um inimigo a ser eliminado, mas como uma expressão legítima da nossa existência. É claro que o sofrimento importa. Mas ao invés de anestesiá-lo, olhamos para ele com profundidade. Perguntamos:

• O que está em jogo quando essa ansiedade aparece?

• Que escolhas estão sendo adiadas ou evitadas?

• Quais valores foram deixados de lado?

• Que tipo de vida você tem tentado sustentar — e a que custo?

Esse processo convida à autenticidade: você se aproxima de quem é, e não apenas do que esperam que você seja.

Um caminho que não promete atalhos, mas profundidade

Se você se sente constantemente pressionado, inquieto ou perdido, a abordagem existencial pode ser um espaço para respirar — não apenas para aliviar os sintomas (embora isso faça parte do processo terapêutico também), mas para compreender o que está por trás deles. Não trabalhamos com fórmulas prontas, mas com um encontro humano, singular e respeitoso.

A ansiedade não precisa ser o fim da estrada. Ela pode ser o início de uma jornada de autoconhecimento, responsabilidade e liberdade.

Se esse caminho ressoa com você, será um prazer caminhar ao seu lado.

terapia individual

"Não somos vítimas impotentes das forças do mundo. Temos responsabilidade por nossa própria existência." -Rollo May, Amor e Vontade

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